CLA – Composto de Ácido Linoleico

No verão o maior desejo da maioria das pessoas é poder por em mostra seu corpinho sem se preocupar com aquelas gordurinhas indesejáveis e por isso muitos recorrem a academias e dietas, outros a fórmulas milagrosas que prometem emagrecer com saúde e sem esforço.

Uma das febres do momento é o “CLA – Composto de Ácido Linoleico”  ,trata-se de uma gordura que desponta em diversas pesquisas como aliada contra tumores e males do coração. Se isso já não bastasse, ainda parece ajudar no emagrecimento. Agora, pasme, por uma ironia do destino ela faz parte da famigerada família das trans.

Quem lê a embalagem compra, e desembolsa sem remorso uma média de 90 reais pelo frasco com 90 cápsulas (o suficiente para quase um mês). Não é à toa. Olha só o que os rótulos desse suplemento alimentar prometem: “Reduz visivelmente a gordura corporal, garante definição muscular, evita o efeito sanfona, ajuda a manter o peso, acaba com a gordura localizada da barriga, tem efeito oxidante (você fica jovem por mais tempo)”. Parece que seus problemas acabaram? Nem todos. Os estudos sobre o CLA, sigla inglesa para ácido linoléico conjugado, ainda não são decisivos em relação a sua eficiência. Mesmo assim, o consumo desse suplemento virou febre nas academias.  O tititi é tanto que todo mundo quer experimentar, inclusive quem não malha nem faz dieta.

O que não podemos esquecer é que não devemos tomar nenhum medicamento sem prescrição médica e de que ainda não existem fórmulas milagrosas que emagrecem sem uma dieta balanceada e exercicios regulares. Assim, vai a dica… saude vem em primeiro lugar!

2 Respostas

  1. eu estou tomando e perdi 1 kg em 2 semanas mas estou fazendo spinning.
    o que vcs acham disso?
    abraços

    • 1kg em 2 semanas parece normal…estranho seria perder 2kg por semana. rs
      Spinning é um exercício bem difícil de manter, mas deve valer a pena à longo prazo, com certeza. Agora só uma dica, fez os testes cardiológicos ?
      Beijo !

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